क्यों नहीं लगती भूख बुढ़ापे में - Causes of poor appetite in elderly in Hindi

क्यों नहीं लगती भूख बुढ़ापे में - Causes of poor appetite in elderly in Hindi

भूख में कमी या खाने की इच्छा में कमी उम्र बढ़ने के साथ ही शुरु हो जाती है। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। बावजूद बुजुर्गों के खान-पान और पोषण पर हमें नियमित रुप से ध्यान देना चाहिए। बड़े-बुजुर्गों को भूख कम लगना कोई समस्या नहीं है मगर जब यह कोई गंभीर बीमारी का संकेत देने लगे तो परेशानी बढ़ सकती है।

क्यों कम लगती है भूख - Causes of Loss of Appetite

उम्र बढ़ने के साथ भूख कम लगने की शिकायत एक आम समस्या है। मगर इसके अलावा कई और भी कारण हैं जिसकी वजह से बुजुर्गों को भूख कम लगती है या फिर खाने की आदत बदल जाती है। मसलन-

  • खाना स्वादिष्ट न लगना
  • बीमार रहना
  • दवाइयों का साइड इफेक्ट

बुजुर्गों में होने वाले इन बदलावों पर दें ध्यान - Be concerned about changes in elder

अगर आपके घर में बड़े-बुजुर्ग कम खाते हैं या फिर उन्हे भूख ही नहीं लगती है तो इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है कि उनके सेहत के साथ कोई समस्या है। ऐसे मामलों में तुरंत किसी फिजीशियन से संपर्क करना चाहिए।

  • एजिंग शुरु होते ही कई तरह की शारीरिक-मानसिक बदलाव होने लगते हैं और इसका सीधा असर हमारे खाने की आदतों पर भी पड़ने लगता है।
  • चयापचय दर (Metabolic Rate) कम होने और शारीरिक गतिविधि कम होने से बूढ़े-बुजुर्गों को कम कैलोरी की जरुरत होती है।
  • दांतो के टूट जाने या दांतों की बीमारी होने या फिर पेट और आंत की बीमारी होने से खाने की आदत में बदलाव हो जाते हैं और भूख भी कम लगती है।
  • खाने में स्वाद नहीं मिलने, सूंघने और सुनने की शक्ति कम होने से भी बुजुर्गों को खाने में मजा नहीं आता है।

इन गंभीर बीमारियों में भी नहीं लगती भूख - These serious illness cause loss of appetite

  • मुंह, गर्दन और सिर का कैंसर
  • थायराइड
  • लार ग्रंथि का काम नहीं करना (Salivary gland dysfunction)
  • पर्किसंस
  • अल्जाइमर

ऐसे बढाएं बुजुर्गों में भूख - Tips to Increase Appetite in Elderly 

खाने की मात्रा नही पोषण की मात्रा बढाएं - Increase Nutritional Value

कम खाने या नहीं खाने से अगर सेहत बिगड़ रही है तो इसका मतलब यह नहीं है कि बुजुर्गों के थाली की साइज बढ़ा दी जाए। उन्हें ज्यादा खाने नहीं बल्कि ज्यादा पोषण की जरुरत होती है। बेहतर है कि इनके खाने की थाली में ऐसे चीज हों जिसमें विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा हो।

खाने की नियमित आदत डालें - Eat Regularly

हमारे शरीर को एक निश्चित समय पर भूख और प्यास की संकेत मिलती है। भूख नहीं भी रहने पर अगर उस खास समय में हल्का स्नैक्स या फिर जिस भी डिश में स्वाद लगे। अगर वो बुजुर्गों को दिया जाए तो उनके नियमित खाने की आदत बनेगी।

सामूहिक भोज और पार्टी में जाने को प्रोत्साहित करें - Encourage to Attend Feast or Party

घर का अकेलापन बुढ़ों को सालता है और अकेलेपन की वजह से भी भूख में कमी होती है। अगर उन्हें सोसायटी या मोहल्ले में होने वाले भोज या पार्टी में जाने को प्रोत्साहित किया जाए तो उनका अकेलापन भी खत्म होगा और खाने में रुचि भी लगेगी।

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