रीढ़ की हड्डी या मेरुदंड (Spine) हमारे शरीर का एक मुख्य अंग है। इसके बिना हम सीधे खड़े तक नहीं हो सकते हैं। रीढ़ की हड्डी से हमारे शरीर को एक संरचना और समर्थन मिलता है। यह हमारे शरीर को हिलने और झुकने में सहायता करती है। रीढ़ की हड्डी हमारे मेरुरज्जु की भी रक्षा करती है।
मेरुदंड हमारे शरीर की नसों का एक स्तंभ है जो शरीर के विभिन्न भागों को दिमाग से जोड़ता है। यह हड्डियों का एक समूह है जो 33 भागों में बटा हुआ है जिसे वर्टेब्रल कहते हैं।
कैसें करें रीढ़ की हड्डी की देखभाल :