लंबाई के अनुसार कितना हो आपका वजन - Lambai Ke Anusar Kitna Ho Aapka Vajan
वजन घटाना

लंबाई के अनुसार कितना हो आपका वजन - Lambai Ke Anusar Kitna Ho Aapka Vajan

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लंबाई के अनुसार हमारा वजन कितना होना चाहिए? यह एक सामान्य प्रश्न है जो हर किसी के मन में कभी न कभी रहता है। यदि आपके मन में भी ऐसा कोई प्रश्न है तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको आपका जवाब मिल जाएगा। 

यह जानने के लिए कि आपके शरीर का एक आदर्श वजन (Ideal Weight) कितना होना चाहिए कुछ महत्तवपूर्ण बातों का पता होना बहुत जरूरी है उदाहरण के लिए आपकी उम्र, लिंग, लंबाई और बोन डेनस्टी(Bone Density)। इसमें सबसे मुख्य लंबाई और उम्र होता है। 

कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इसके लिए आपको अपना बॉडी मास इंडेक्स नापना (Body Mass Index) चाहिए। लंबाई के अनुसार आइडल वेट जानने के लिए यह एक अच्छा तरीका है। आइए इस टेबल (Height and Weight Calculator) के द्वारा समझे कि आपका आपका वजन कितना होना होना चाहिए।

हाइट      

 महिलाओं के लिए (कि.ग्रा. में)

  पुरूषों के लिए (कि.ग्रा. में)

4’6”                      

28 से 34

28 से 34

4’7”

30 से 37

30 से 38

4’8”                      

32 से 39

33 से 40  

4’9”                      

34 से 42

35 से 43

4’10”

36 से 44

38 से 46

4’11”                    

39 से 47

40 से 49

5’0”                      

40 से 49

43 से 53

5’1”                      

43 से 52

45 से 55

5’2”                      

44 से 54

48 से 58

5’3”                      

47 से 57

50 से 61

5’4”                      

49 से 59

53 से 64

5’5”                      

51 से 62

55 से 68

5’6”                      

53 से 64

58 से 70

5’7”                      

55 से 67

60 से 73

5’8”                       

57 से 69

63 से 76

5’9”                      

59 से 72

65 से 79

5’10”                    

61 से 74

67 से 83

5’11”                    

63 से 77

70 से 85

6’0”                      

65 से 79

72 से 88

6’1”                                      

67 से 82

75 से 91

6’2”                      

69 से 84

77 से 94

6’3”                      

71 से 87

79 सो 98

6’4”                     

73 से 89

82 से 100

6’5”                     

75 से 92

84 से 103

6’6”                     

77 से 94

87 से 106

6’7”                     

79  से 97

89 से 109

6’8”                       

81  से  99

92 से 112

6’9”

83  से  102

94 से 115

6’10”

85  से  104

97 से 118

6’11”

88  से   107

99 से 121

7’0”

89 से 109  

102 से 124

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