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हृदय की स्वास्थ्य टिप्स (Tips For Heart)

हृदय को स्वस्थ रखने के टिप्स (General Tips for Heart)

  • भोजन में तेल रहित खाना ही खाएं।
  • किसी भी तरह की टैश्न से दूर रहने का प्रयास करें तथा अधिक से अधिक खुश रहने का प्रयास करें।
  • अपने बल्ड प्रेशर की समस्या को हल्के में न लें इससे हर्ट टैक की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
  • अपने शरीर पर चर्बी न जमने दें इसके लिए नियमित व्यायाम करें।
  • अपने दैनिक अहार में रेशेदार भोजन का इस्तेमाल करें और अधिक से अधिक हरी सब्जियां और सालाद खाएं।

 

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