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सिरदर्द का उपचार (Headache Treatment)

सामान्य उपचार


सिर दर्द से राहत के लिए टिप्स- (Tips to Prevent Headache)

- सिर दर्द हो तो सबसे पहले कारण जानने की कोशिश करें, उसके अनुसार हल ढूंढें
- गर्मियों में ठंडे तेल की मालिश भी सिर दर्द से राहत दे सकती है
- सिर को हल्के हाथों से दबाकर भी सिर दर्द से राहत मिल सकती है
- अपना ध्यान कहीं और दर्द से हटाकर कहीं और लगाने की कोशिश करें, जैसे हल्का संगीत सुनें
- गहरी सांसे लेने से भी सिर दर्द से राहत मिलती है
- बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट को रोज खाएं, इससे तनाव कम होता है और दिमाग मजबूत होता है
- गर्मी हैं तो ठंडा पानी पीएं और सर्दियां हैं तो सिर को ठंड से बचाकर रखें
- चाय या कॉफी पीकर देखें, इनमें मौजूद कैफीन से भी सिर दर्द में आराम मिलता है

 

 

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