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12 Natural Tips For Healthy Hair

सुंदर एवं लहराते बालों के लिए 12 आसान उपाय (12 Natural Tips For Healthy Hair)

खूबसूरत बाल किसी की भी पर्सनालिटी को खूबसूरत बना देते हैं। लेकिन आजकल के प्रदूषण वाले वातावरण और खान पान ठीक न होने से बालों की कई समस्याए पैदा हो जाती हैं। बालों का झड़ना, समय से पहले सफेद होना, बालों का पतला होना, रुसी आदि।

ऐसे में सोचिये की खूबसूरत बालों का राज़ क्या है? महंगे हेयर प्रोडक्ट, ब्यूटी सलून, जी नहीं। उचित खान-पान और आपकी थोड़ी सी मेहनत से ही खूबसूरत बालों का सपना पूरा हो सकता है।

आइये आपको कुछ ऐसे आसान से उपाय बताते हैं जिनसे आप आसानी से हेल्दी हेयर पा सकते हैं।

तेल मालिश (Oil Message)

हफ्ते में एक बार गुनगुने तेल से सिर की मालिश करें। बालों को रगड़ें नहीं बल्कि हल्के हाथ से उंगलियों की टिप्स से मालिश करें। उसके बाद तौलिया को गरम पानी में भिगोकर सिर से लपेटें और बालों को भाप दें।

हेल्थी खाना (Healthy Diet)

बालों को स्वस्थ रखने के लिए ज़िंक, ओमेगा-3 और प्रोटीन युक्त खाना खाएं। अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां और ताज़े फल जरूर शामिल करें।

नहाने के बाद सूखने दें बालों को (After Bath)

गीले बालों को सूखाने के लिए हेयर ड्रायर का प्रयोग न करें। ना ही बालों को तेजी से तौलिया से रगडें। बालों का अतिरिक्त पानी निकालकर बालों को खुद सूखने दें।

कंघी(Combing)

गीले बालों में कभी कंघी ना करें। गीले बालों में कंघी करने से जड़ों पर ज्यादा खिंचाव पड़ता है इससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसके अलावा बाल सुलझाने के लिए हमेशा चौड़े दांतों वाले कंघे का प्रयोग करें।

बालों को ढक के निकलें बाहर (Cover Hair in Outing)

घर से बाहर जाने से पहले हमेशा अपने बालों को स्कार्फ या हैट से ढक कर रखें। जिस तरह सूर्य की हानिकारक किरणें हमारी त्वचा को नुकसान को पहुंचाती हैं उसी तरह बालों को भी बदरंग और रूखा बना देती हैं।

स्टाइलिंग प्रोडक्ट से रहें दूर (Avoid Hair Styling Products)

बालों की स्टाइलिंग के लिए तरह तरह के प्रोडक्ट यूज़ ना करें। इनकी जगह घरेलु उत्पादों से पैक बनाकर बालों पर लगाएं बाल ज्यादा स्वस्थ बनेंगे।

हफ्ते में दो बार से ज्यादा शैम्पू नहीं (Shampoo Twice a Week only)

कोशिश करें की ज्यादा बालों को न धोएं। हफ्ते में दो बार से ज्यादा शैम्पू ना करें। शैम्पू हमेशा स्कैल्प पर लगाये बालों की टिप या रुट पर नहीं। बाल धोते समय जितना शैम्पू रुट से होते हुए टिप पर जाता जाता है उतना ही काफी है। शैम्पू बालों से अच्छी तरह साफ होना चाहिए।

गरम पानी से रहें दूर (Avoid Hot Water)

बाल धोने के लिए गरम पानी कभी यूज़ ना करें। सर्दियों में भी नहीं। बाल हमेशा नार्मल पानी से धोने चाहिए। गरम पानी से बाल रूखे होकर झड़ने लगते हैं।

बालों को कसे नहीं (Free Hair)

बालों को कभी भी बेहद टाइट ना बांधे। ऐसा करने से भी जड़े कमजोर होती हैं। इसके उलट बालों को पूरी तरह से खुला रखना भी बालों को खराब करता है।

बालों में मॉइस्चर (Hair Message)

बालों में मॉइस्चर बने रहना भी बेहद जरुरी है। तेल न लगाने या ज्यादा शैम्पू के इस्तेमाल से मॉइस्चर की कमी हो जाती है। इसके लिए बियर को डायरेक्ट सिर में तेल की तरह डालें और 20 मिनट तक मसाज दें। उसके बाद बालों को अच्छी तरह धो दें। हफ्ते में एक बार करें।

बालों की ट्रीमिंग (Hair Trimming)

समय समय पर बालों की ट्रीमिंग भी जरुरी है। इससे दोमुहें बालों से छुटकारा मिलता है और बाल जल्दी बढ़ते हैं।

कंघी करने का सही तरीका (Proper Combing)

प्लास्टिक के दांतो वाली कंघी को अवॉयड करें। कंघी करते समय पहले टिप की तरफ से बालों को सुलझाएं उसके बाद रुट से कंघी करते हुए लंबाई में बाल काढ़े।

कंडीशनर (Conditioner)

बार शैम्पू के बाद बालों को कंडीशनर जरूर करें। कंडीशनर हमेशा बालों की टिप पर लगाएं। बालों की रुट या स्कैल्प पर कभी कंडीशनर न लगाएं।

कॉटन पिलो कवर को ना कहें (Avoid Cotton Pillow Cover)

सुनकर अजीब लगेगा मगर सच है। बालों को टूटने से बचाने और रूखा होने से रोकने के लिए कॉटन का नहीं सिल्क या साटन का पिलो कवर इस्तेमाल करें। इससे बालों में गांठें नहीं पड़ती और बाल ज्यादा सुलझे और स्वस्थ रहते हैं।

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